Массаж и гимнастика для грудничка

Содержание

Массаж и гимнастика для новорожденных

Массаж и гимнастика для грудничка

Рождение малыша – всегда радостное событие в семье, но родители должны понимать, что уже с первых минут, кроха нуждается в заботе, усиленном внимании.

Кроме питания, правильного ухода, ребенок также нуждается в ежедневных физических упражнениях.

Что нужно знать?

Гимнастика месяц новорожденному регулярные упражнения для новорожденных являются залогом полноценного развития мускулатуры ребенка, укрепления его здоровья.

Но при проведении надо соблюдать ряд требований.

Правила организации комплекса упражнений

  • Оздоровительный массаж проводиться после еды, но должно пройти не менее часа – полтора.
  • Место проведения (пеленальный стол) должно быть устойчивым, безопасным для малыша.
  • Начинать следует с нескольких минут, но каждый день постепенно увеличивать время процедур.
  • Во время занятия надо разговаривать с крохой, петь, улыбаться.
  • Динамическая гимнастика для новорожденных должна проводиться нежно, медленно, ритмично.
  • Если малыш начинает капризничать, то занятия стоит прекратить, так как, скорее всего, он уже устал.
  • Начинать процедуры надо уже с первых дней.

Гимнастика месяц новорожденному, которая проводиться в 1 месяц должна длиться не менее 15 минут. Главное делать ее регулярно, чтобы процедуры доставляли ребенку только радость.

Последовательность выполнения

Гимнастика и массаж для новорожденных проводятся последовательно, выполняться легко, без усилий и сильных нажимов. Многие специалисты рекомендуют следующую поэтапность:

  1. Начинают процедуру с массажа ручек. Манипуляции при этом будут простыми, направленными от кисти к туловищу. На каждую ручку приходиться примерно не более 6 поглаживаний.
  2. После этого можно перейти на ножки, повторив аналогичные процедуры как с ручками. Но тут особое внимание уделяется еще стопам и пальчикам, поводятся по ним указательным пальцем.
  3. Гимнастику для новорожденных всегда начинают с легкого массажа, даже если она проводится на мяче. Поэтому после действий с ручками и ножками, переходят к поглаживанию груди, но при этом нельзя задевать соски.
  4. Поглаживая животик, двигаются по часовой стрелке. Достаточно будет 4-6 воздействий.
  5. Массирования спины должно быть мягкими, водить по позвоночнику указательным пальцем стоит вдоль позвоночника от копчика к шее, без надавливаний. Ягодицы слегка пощипываются, примерно 4-6 раз.

Массаж проводят каждый раз перед началом упражнений, чтобы гимнастика для новорожденных на фитболе была более эффективной, а мышцы были разогреты в достаточной мере.

Как проводятся обычные упражнения (зарядка)?

Начинаются манипуляции с попеременного подъема ручек 4-6 раз, потом синхронно поднимаются руки, затем опускаются. Следующим упражнением будет разведение ручек малыша в сторону и попеременное скрещивание ручек на груди

На этом гимнастика для новорожденных в период до месяца не заканчивается, после процедур с руками переходят на нижние конечности.

Каждую ножку поднимают и опускают 4-6 раз, делается попеременно. После этого они сгибаются — выпрямляются по 5 раз. Ладони следует поставить на ступни, чтобы малыш, таким образом, тренировался, а также учился упираться.

Гимнастика от коликов для новорожденных заключается в том, чтобы регулярно класть кроху на животик. Так тренируются мышцы брюшного пресса.

Постоянные выкладывания на живот всегда дают положительный эффект, способствует быстрому формированию, малыш легче переносит приступы колик.

Не многие молодые мамы знают как делать гимнастику новорожденному правильно и поэтому вовсе избегают ее проводить.

Это является большой ошибкой, так как ничего сложного в этом нет, притом, что пользы она приносит подрастающему организму много.

Лечебная зарядка для крохи

В некоторых случаях малышу может потребоваться лечебная гимнастика. Организуют ее для новорожденных в следующих случаях:

  • Обнаружена кривошея.
  • Дисплазия.
  • Сильные приступы колик.

В редких случаях лечебные процедуры врач разрешает проводить дома, когда проблема не сильно выражена или только назревает. В остальных случаях проводит сеансы лечебной физкультуры исключительно специалист.

Молодой маме могут даваться рекомендации, как организовывать в домашних условиях лечебную гимнастику, с учетом проблемы новорожденного.

Например, при кривошее рекомендуется ежедневно проводить легкий массаж, который заключается в растирании, поглаживании больной стороны. Причем начинается выполнение, сверху вниз.

Лечебной физкультурой для крох могут быть любые активные действия, например водные процедуры, массаж, игры, манипуляции на фитболе и прочее.

Самое главное все делать согласно рекомендациям врача, не заниматься лечением проблемы новорожденного самостоятельно, так как это может только усугубить ситуацию.

Физические упражнения с первых дней – это вклад в здоровье малыша, поэтому стоит потратить, немного времени каждый день на проведение такой несложной процедуры.

Здоровья Вам и Вашему ребёнку!

Источник: https://camalady.ru/deti/massazh-i-gimnastika-dlya-novorozhdennyx/

Массаж и гимнастика грудных детей

Массаж и гимнастика для грудничка

Чтобы малыш рос физически крепким и здоровым, нужно уделять его развитию много сил и внимания. Одной из процедур, способствующих правильному и гармоничному развитию, является массаж.

Специалисты настаивают, что в первый год ребенку необходимы как минимум 4 курса профессионального массажа (по 10 сеансов за один курс).

Благодаря массажу малыш научится переворачиваться уже к 3 месяцам, а в 6 начнет садиться.

Массаж и гимнастика для новорожденных нужны с самых первых дней жизни. В домашних условиях эти процедуры должна проводить мама. Упражнениям следует уделять по 6-8 минут не менее 5 раз каждый день. Выполнять все необходимые упражнения нужно только на твердой поверхности до приема пищи или через полчаса после кормления.

С рождения до 2 месяцев рекомендуется выполнять следующие упражнения:

  1. Положите голенького малыша на спинку и поглаживайте его от центра грудной клетки к бокам легкими движениями. Затем переложите руку на животик и поглаживайте его круговыми движениями, стараясь не надавливать.
  2. Переходите на ножки.

    Такими же легкими поглаживающими движениями проведите руками по обеим ножкам в направлении от стоп к бедрам.

  3. У основания пальцев ноги младенца надавите на ступню большим пальцем руки (пальчики у новорожденного должны рефлекторно сжаться). Слегка надавливая на ступню, проведите пальцем до пятки.

    Повторяйте это упражнение по 5 раз для каждой ноги.

  4. Разожмите кулачек новорожденного и положите в его руку свой большой палец (пусть ребенок обхватит его). Свободной рукой массируйте его руку от кисти к плечевой области. Помассируйте ладошки, а потом осторожно разведите его руки в стороны и аккуратно встряхните.

  5. Теперь переверните малыша на животик и тыльной стороной ладони начинайте поглаживать от головы к ягодицам. Сделайте 6-7 поглаживаний.

С 2 месяцев добавьте такие упражнения:

  1. Большие пальцы своих рук вложите в кулачки малыша и осторожно разводите его руки в стороны. Удерживайте их в этом положении несколько секунд, затем сведите их к груди и скрестите. Повторяйте упражнение, чередуя положения рук (сначала сверху правая рука, в следующий раз – левая).

  2. Возьмите малыша за голени и согните одну ножку таким образом, чтобы она дотянулась до живота. Аналогично согните другую ногу, а затем обе сразу.
  3. Взяв новорожденного под мышки, переведите его в горизонтальное положение. Поверните его к себе спинкой и опустите ножки так, чтобы пятками малыш касался твердой поверхности (он начнет перебирать ножками).

    Пусть сделает так несколько шагов. Следите, чтобы младенец поочередно опирался на одну и другую ножку, находясь на весу. Важно, чтобы поверхности касалась вся стопа, а не только носочки.

  4. Снова положите новорожденого на спину. Зажмите большие пальцы в его кулачках и, обхватив кисти малыша, осторожно потяните его на себя, пытаясь приподнять головку и плечи.

    Сажать ребенка не нужно ни в коем случае. Лучше начинать это упражнение не ранее третьего месяца жизни малыша.

Гимнастика для новорожденных на мяче видео

Вам понадобится надувной мяч диаметром 30-40 см. Положите малыша на этот мяч вниз животом. Ребенок должен принять устойчивое положение (для этого ноги должны быть разведены). Покачайте ребенка во все стороны, а затем делайте круговые движения. Повторите те же самые покачивания на спине. Придерживайте малыша, чтобы он не упал с мяча.

Водные процедуры

Ребенку необходимо ежедневное купание. Пока малыш не научился держать головку, купайте его в маленькой, безопасной ванночке. Когда исполнится 2 месяца, можно начинать купание в большой ванне. Во время каждого купания не забывайте о таких упражнениях:

  1. Ребенок лежит на спинке, а Вы придерживаете его затылок своей рукой, чтобы головка находилась над водой. Вторая рука придерживает верхнюю часть спинки. Передвигайте ребенка вперед и назад вдоль ванной, имитируя плавание на спине. Малыш начнет дергать ножками, пытаясь оттолкнуться.Переверните ребенка на животик и повторите такие же плавательные упражнения, придерживая ребенка в области грудной клетки и под подбородок. Свободными руками и ногами он начнет дергать, будто пытаясь плыть.
  2. Придерживая ребенка под мышки, поставьте его ножками на дно ванны. Пусть сделает несколько шажков. Как и в одном из предыдущих упражнений, он должен опираться на всю стопу целиком.

Водные процедуры оказывают не только физический, но и положительный психоэмоциональный эффект – они расслабляют, закаляют, вызывают радостные эмоции.

Разумеется, ограниченные условия домашней ванны не позволяют выполнить большинство упражнений из рекомендованного курса.

Понимая это, мамы ходят с детьми в специальный просторный бассейн, где с младенцем занимаются квалифицированные специалисты.

Температура воды в бассейне отличается от температуры воды, в которой Вы купаете малыша. Чтобы эта разница не стала болезненной для ребенка и не вызвала дискомфортных ощущений, подготовьте его к бассейну заранее.

Вы можете сделать это, постепенно снижая температуру воды в домашней ванне до 34 градусов (именно такую температуру поддерживают в бассейнах). Следите за тем, чтобы ребенок не переохладился. Для этого постоянно трогайте его щеки и нос. Если они теплые – ребенку не холодно.

Упражнения, которые покажут в бассейне, Вы сможете повторять дома.

Источник: https://baby-krug.ru/zdorove-detej/46-gimnastika-i-massazh-grudnyh-detej.html

Массаж и гимнастика для грудничка

Массаж и гимнастика для грудничка

Любому малышу в возрасте до года будет полезен массаж. 

Он:

• стимулирует физическое и умственное развитие ребенка; • улучшает состояние кожи, работу сальных и потовых желёз; • активизирует кровообращение в мышцах; • успокаивает нервную систему; • укрепляет мышцы и суставы; • помогает при метеоризме;

• способствует правильному формированию опорно-двигательного аппарата.

Если у вашего ребенка нет показаний к лечебному массажу, вы можете самостоятельно заниматься профилактическим. Лёгкие поглаживающие движения, прикосновения материнских рук, ласковые касания – всё это обязательно пойдёт на пользу развитию и здоровью малыша, а также доставит удовольствие.

Правила детского массажа

Чтобы массаж проходил спокойно и без стрессов для малыша, не проводите его, если малыш:

  • не выспался или сонный;
  • приболел (аллергия, простуда и т.д.);
  • не в настроении, расстроенный, капризничает;
  • только что покушал.

Кроме этого, специалисты настоятельно не рекомендуют заниматься массажем грудничка, если:

  • он не был на осмотре у специалистов (педиатр, невролог, ортопед) в 1 месяц;
  • есть проблемы с суставами или костями;
  • недавно была проведена вакцинация или есть некоторые недомогания после неё;
  • ребенок принимает какие-либо медицинские препараты;
  • на его коже присутствуют какие-либо повреждения: раздражение, сыпь, опрелости;
  • есть другие заболевания, которые требуют лечения или наблюдения доктора.

Идеальное время для проведения процедуры массажа – это за 10-30 минут пред сном. Он не должен стать сильной, активной физической нагрузкой. Его задача – не взбодрить малыша, а наоборот, успокоить, расслабить и подготовить ко сну. 

Чтобы ребенок не испытывал дискомфорт, температура в комнате должна быть в среднем + 22-23 градуса. Если будет слишком душно или, наоборот, прохладно, ребенок может раскапризничаться и тогда процедуру вообще придётся отменить или перенести. Можно попробовать включить спокойную  и негромкую музыку.

Если она не понравится – выключите ее, не усердствуйте. Постарайтесь обойтись без резких движений, тихо и ласково разговаривайте с младенцем. Можете сами напевать его любимые мелодии или песенки. Вообще, в первое время внимательно следите за реакцией малыша на всё. Замечайте, что его раздражает, а что заинтересовывает и успокаивает.

Если что-то категорически ему не нравится, остановитесь, попробуйте поменять движения или просто возьмите на ручки, понянчите, поговорите с ним. Если это помогло, и маленький успокоился – продолжите массаж. Если ничего не помогает, прекратите процедуры, не настаивайте на продолжении.

Польза от массажа сведётся к минимуму, если малыш будет плакать и/или капризничать.

Идеальной поверхностью для массажа станет пеленальный столик. Хотя вполне подойдёт и обычный стол. Накройте его плотной пелёнкой или одеяльцем. Главное, чтобы поверхность была твердой, нескользкой и тёплой.

На ваших руках не должно быть каких-либо колец, браслетов или иной бижутерии, которая может доставить неприятные ощущения ребенку: поцарапать, щекотать или просто испугать холодным прикосновением.

Ногти должны быть недлинными и неострыми. Естественно, руки необходимо вымыть перед процедурой тёплой водой.

Можно нанести на них крем или массажное масло, чтобы прикосновения были скользящими, нежными и приятными малышу.

Основные движения массажа грудничка

Если вы не специалист, вряд ли вы умеете делать профессиональный массаж. Но это и не важно.

Профилактический массаж, который направлен на общее укрепление организма, а не на лечение специфических болезней опорно-двигательного аппарата, может и должна выполнять любая мамочка самостоятельно.

Обычный массаж для малыша включает в себя такие же движения, что и классический, однако выполняют их гораздо осторожнее, более мягко и нежно. Процедура не должна занимать больше 10-15 минут, потому что это она является всё-таки нагрузкой для растущего организма.

Получить информацию об основных движениях и приемах вы можете у патронажной медицинской сестры, у педиатра или же самостоятельно – на видео-уроках в интернете или в этой нашей статье.

Одно из основных правил грудничкового массажа – двигаться нужно от периферии к центру: от кончиков пальцев к плечикам, от ступней к бедрам.  Все прикосновения должны быть нежными, плавными, не резкими.

Растирать чувствительную и пока еще тонкую кожу не рекомендуется, а тем более сильно надавливать на неё. Основная рабочая поверхность – это ваша ладонь и подушечки пальцев.

Двигайтесь по часовой стрелке и избегайте области: 

  • позвоночника;
  • сердца;
  • печени;
  • половых органов;
  • лимфатических узлов в районе подмышек и коленок.

Итак, грудничковый массаж включает себя:

Массаж рук
 • Начинать нужно с самого простого – массажа ручек. Для этого положите малыша на спину, ножками к себе. Вложите большой палец своей руки в ладошку малыша, а другой рукой поглаживайте его руку от кисти в направлении к плечу. Повторите это примерно раз 6 , потом перейдите ко второй руке.
• Возьмите кулачки малыша в свои руки и разведите их в сторону, затем сведите опять. Повторите этот прием 3-4 раза. Обычно это движение очень нравится детям, особенно если сопровождается шутками, прибаутками, песенками с вашей стороны.  • После этого поднимайте ручки вверх и опускайте плавно вниз вдоль туловища. Повторите 5-8 раз.• Разотрите ладошки и пальчики.
Именно массаж рук помогает снимать гипертонус, поэтому пропускать его не стоит, а наоборот – уделить большое внимание.
Массаж ног• Повторите такие же поглаживания, как и на руках. Двигайтесь от стопы к бедру. Избегайте области коленной чашечки. • Возьмите в свою руки ступню малыша, растирайте и массируйте пальцами, как и ладошку. • Под пальчиками найдите точку, при нажатии на которую они сжимаются. Слегка надавите на неё. 
Проведите большим пальцем от нее до пятки. Повторите несколько раз.• Нарисуйте «восьмёрку» большим пальцем на каждой стопе. Выполните 4-5 раз.
Массаж живота• Поглаживайте живот по часовой стрелке вокруг пупка. Такие движения помогают наладить правильное пищеварение, облегчить метеоризм. Не надавливайте на область печени (под правым ребром). Выполните 5-6 раз.• Положите свои ладони под поясницу ребенка, затем обхватывающим движением проведите  их по косым мышцам живота навстречу друг другу, чтобы пальцы соединились под пупком.
Массаж спины
После конечностей можно перейти к массажу спинки. Положите малыша на животик, бёдра разведите в сторону, голову можно положить на бок или же малыш сам поднимет её, как ему удобно,  в зависимости от возраста.
Ручки согните в локтях под грудью.• Поглаживайте спинку по направлению от попки к голове тыльной стороной кисти, обратно – ладонью. Проделайте 5 раз. Можно слегка похлопать подушечками пальцев, избегая позвоночника.• Повторите те же приемы на руках и ногах, только с тыльной их стороны.
Ползание Очень полезное  упражнение, имитирующее ползание. Положите малыша на живот, согнув ножки и разведя коленки в стороны, при этом соединив стопы – так называемая поза «лягушки». Положите свои пальцы под тыльную сторону стопы, не трогая саму стопу. Затем большими пальцами одновременно дотроньтесь до обеих подошв. У маленького сработает рефлекс ползания – он выпрямит ножки и, оттолкнувшись от ваших рук, продвинется вперёд. Повтора в  3-4 раза будет достаточно.
Массаж груди Малыш лежит на спине. Поглаживайте одновременно обеими руками от середины грудины в сторону подмышек.
  ХодьбаЕще одно упражнение на рефлекторное действие – это ходьба. Держите ребенка вертикально, с легким наклоном вперед, за подмышки, лицом от себя. Прикоснитесь его ножками к столу – сработает рефлекс ходьбы, малыш начнет перебирать ножками, как бы шагать. Важно – не сдавливать ребенку грудную клетку, опираться он должен не на мысочки, а на всю ступню, ни в коем случае не ставьте его полностью самостоятельно, а держите на весу.

Вот это комплекс основных упражнений, который необходимо ежедневно выполнять здоровому ребенку. Его не следует растягивать надолго, 10-15 минут – этого времени вполне достаточно для малыша.

  Если ребенок не взлюбит какое-то одно движение  – исключите его из комплекса.

Помните, что от массажа, выполненного без приятных эмоций со стороны малыша, будет мало проку! Во время любых своих действий разговаривайте с ребёнком или даже напевайте!

Источник: https://zhivkaplya.ru/poleznye-stati/roditelyam/massazh-i-gimnastika-dlya-grudnichka/

Массаж и гимнастика для новорожденного ребенка

Массаж и гимнастика для грудничка

Массаж и гимнастика для новорожденного – одни из самых действенных процедур, которые помогут вашему малышу не только окрепнуть, но и быстрее освоить навыки ползания, а затем и хождения. Научиться выполнять комплексы упражнений для новорожденных в состоянии каждый любящий родитель. Кроме пользы здоровью, такие занятия помогут наладить тесный контакт между матерью и ребенком.

Польза массажа для новорожденных детей

Массаж подошвенных поверхностей — дело, безусловно, полезное, но не будете же вы ждать, пока малыш встанет на ноги и самостоятельно станет массировать стопы. Тем более что общий массаж является не менее мощным, а главное, приятным средством для укрепления здоровья.

Польза массажа для новорожденных заключается в том, что такие процедуры ускоряют созревание Т-лимфоцитов и повышают их фагоцитарную активность, улучшают продвижение крови по артериям, стимулируя кровоснабжение органов, способствуют удалению из тканей отработанных веществ по венам и лимфатическим сосудам.

Массаж стимулирует развитие лимфатической системы, отвечающей за формирование иммунитета. Во время гимнастики и массажа для новорожденных мышцы получают дополнительный приток крови, кислорода и питательных веществ, а следовательно, лучше развиваются и находятся в хорошем тонусе.

Значит, малыш быстрее овладеет двигательными навыками и вскоре обрадует вас умением самостоятельно садиться или вставать. Массаж стимулирует выработку эндорфинов — гормонов удовольствия, а радостное настроение способствует росту и развитию.

Прикосновения ласковых маминых рук сообщают младенцу о том, что он любим и защищен от всех невзгод, поэтому он растет более спокойным и жизнерадостным.

Перед тем как делать массаж новорожденному, отведите для этой процедуры удобное для вас и ребенка время в распорядке дня и старайтесь придерживаться его, тогда через какой-то срок малыш уже будет чувствовать приближение заветного часа и радостно его приветствовать.

Лучшее время для сеанса — через 1,5-2 часа после кормления. Проводить массаж, когда ребенок голоден или хочет спать, не стоит. Так вы измучаете его и себя, а массаж должен приносить удовольствие и пользу.

Массаж для новорожденных в домашних условиях – это еще один вид тесного контакта между матерью и ребенком, во время которого малыш получает дополнительную порцию нежности и ласки. Постарайтесь в это время не отвлекаться на посторонние дела и разговоры, а полностью сосредоточиться на проводимом мероприятии и ощущениях ребенка.

Общение во время массажа позволяет установить особую близость с малышом, лишний раз продемонстрировать ему свою любовь.

Разговаривайте с ним ласково и нежно, называйте части тела, которые в данный момент массируете: «А где же наши ручки? Сейчас мы их помассируем, чтобы они стали сильными-пресильными. А теперь ножки разотрем, чтобы они были крепкими и быстро бегали.

И по спинке постучим, и про животик не забудем». Совмещайте физические упражнения с познавательными занятиями, во время которых малыш знакомится с собственным телом и учится координировать положение в пространстве.

Как делать массаж новорожденному ребенку: подготовка

Общий массаж можно начинать уже с первых дней жизни с ласкового и нежного поглаживания тельца ребенка.

Любое дело требует определенных навыков и умения, а также необходимых условий. Массажу невозможно научиться по книжке, но легко и просто овладеть им под руководством опытного массажиста.

Перед тем как правильно делать массаж новорожденному, прежде всего, подготовьте свои руки для выполнения процедуры: придется пожертвовать маникюром и коротко подстричь ногти. Снимите кольца и браслеты, вымойте руки теплой водой. Малышу не понравятся прикосновения холодных рук. Употребление массажных кремов и присыпок нежелательно, чтобы не нарушить кожное дыхание ребенка.

До того как делать массаж новорожденным детям, перед сеансом необходимо проветрить комнату, чтобы малыш дышал свежим, обогащенным кислородом воздухом, ведь для него массаж — это физическая нагрузка. Оптимальная температура воздуха в комнате во время процедуры — 18 °С.

При подготовке к массажу обязательно позаботьтесь и об удобном положении для себя. Если ребенок будет находиться на низкой поверхности (на диване, например), у вас скоро устанет спина, и вам захочется побыстрее закончить процедуру.

Перед тем как правильно делать массаж новорожденным, положите на стол сложенное в 2-4 раза байковое одеяло, накройте пеленкой — вот вам и массажный стол.

Далее вы можете посмотреть видео гимнастики и массажа для новорожденного ребенка, а также ознакомиться с самыми популярными комплексами упражнений.

Как правильно делать массаж новорожденным детям

Освободите кроху от всех одежек и перенесите его на массажный стол. В процессе того как делать массаж новорожденному ребенку, строго соблюдайте последовательность: сначала ножки, затем ручки, грудь и животик. Потом переворачиваем малыша на животик и массируем попку и спинку.

Главное правило: массирующие движения должны повторять направление тока крови и лимфы.

На конечностях — от периферии к центру, то есть от кистей и стоп к подмышечным и паховым областям.

На спинке — от поясницы к шее и подмышечным областям по обе стороны от позвоночника.

На животе — по часовой стрелке.

На груди — от грудины к подмышечным впадинам.

Поясницу массируем от позвоночника к паховым областям.

Как видно на фото, при массаже для новорожденных в домашних условиях основными приемами являются поглаживание, растирание, разминание и вибрация:

Поглаживание — движения, расслабляющие мышцы, подготавливающие их к массажу. Этим приемом начинают и заканчивают как сам массаж, так и переход от одного приема к другому.

При поглаживании пальцы или вся ладонь скользят по коже, не сдвигая ее и не собирая в складки.

Даже если на первых порах вы ограничитесь только поглаживанием, польза будет несомненная: увеличится приток кислорода через кожу, и повысится содержание провитамина А.

Растирание оказывает более сильное воздействие на кожу, улучшая кровоток в поверхностных сосудах и обменные процессы в подлежащих тканях, смещая их в разных направлениях.

При разминании кожу и мышцы несколько сдавливают и как бы раскатывают по поверхности стола.

При вибрации ладонь кладется на спинку или животик и перемещает кожу малыша в разных направлениях (вверх-вниз, вправо-влево).

Посмотрите видео «Массаж для новорожденных в домашних условиях» и внимательно присмотритесь к действиям массажиста:

Хорошо, если у вас есть возможность выполнить основные приемы массажа под руководством специалиста. В дальнейшем применяйте их самостоятельно, а через некоторое время вы в совершенстве овладеете техникой массажа и приобретете верного помощника в укреплении иммунитета.

Первые сеансы массажа не должны длиться более трех минут, ведь нервная система малыша быстро истощается, и он устает от новых впечатлений и ощущений. Постепенно увеличивая продолжительность занятий, через 1,5-2 месяца доведите ее до 10-12 минут.

Гимнастика для новорожденных с первых дней жизни

Как только малышу исполнится 2 месяца, подключите к массажу гимнастические упражнения. Гимнастика для новорожденных с первых дней жизни – это специальная система физических упражнений, которая развивает и укрепляет суставно-мышечный аппарат ребенка, способствует развитию двигательных функций и координации движений.

Такие занятия дают мощный стимул к физическому и психическому развитию, дарят незнакомое ранее чувство «мышечной радости», ускоряют знакомство ребенка с окружающим миром и делает его более интересным и приятным. Гимнастику новорожденных с первых дней жизни можно проводить под музыку.

Малышу это понравится и будет способствовать развитию у него чувства ритма.

При выполнении гимнастики для новорожденных можно использовать вспомогательные предметы: мяч, гимнастическую палочку, любимую игрушку.

Это внесет разнообразие в занятия и вызовет дополнительные положительные эмоции.

Существует масса комплексов оздоровительной и лечебной гимнастики, которые вы сможете освоить с помощью инструктора по лечебной физической культуре (ЛФК).

Комплексы массажа и физических упражнений для новорожденных по месяцам (с видео)

Представленные ниже самые простые комплексы массажа и упражнений для новорожденных по месяцам вы можете освоить без посторонней помощи.

Прочтя описание, обязательно посмотрите видео гимнастики для новорожденного, чтобы лучше понять, как выполняются упражнения.

1. Комплекс массажа и упражнений для новорожденных в возрасте от 1,5 до 3 месяцев

  • Поглаживающий массаж рук (4—6 раз).
  • Поглаживающий массаж ног (4-6 раз).
  • Выкладывание на живот.
  • Поглаживающий массаж спинки (4-6 раз).
  • Массаж живота по часовой стрелке (6-8 раз).
  • Массаж стоп (3-4 раза).
  • Рефлекторное разгибание спины.
  • Положите ребенка на бочок и своим указательным пальцем проведите по его подошве от пальчиков к пяточке. Он выгнет спинку и запрокинет голову. Выполнить по 2 раза в обе стороны.
  • Выкладывание на живот.
  • Рефлекторное ползание. Приложите свои ладони к подошвам малыша, и он сделает попытку ползти.
  • Общая продолжительность таких упражнений для новорожденного ребенка составляет 5-6 минут.

2. Комплекс физических упражнений и массажа для новорожденных детей в возрасте 3-4 месяцев

  • Обнимающие движения руками — скрещивание рук на груди и разведение их в стороны (6-8 раз).
  • Массаж рук: поглаживание, растирание, разминание.
  • Массаж ног: поглаживание, растирание, разминание.
  • Рефлекторные повороты на живот: левой рукой захватить левое предплечье малыша, а правой рукой — обе стопы. Малыш повернется на правый бок, пытаясь перевернуться на живот. Затем правой рукой захватить правое предплечье ребенка, а левой взять обе стопы. Малыш совершит движение в другую сторону — на левый бок. Выполнить по 2 раза в обе стороны.
  • Массаж спины: поглаживание, растирание, разминание.
  • Надежно захватить одной рукой голеностопные суставы и держать малыша на весу в горизонтальном положении, поддерживая ладонью другой руки грудную клетку. Он запрокинет голову. Выполнить 2-3 раза.
  • Массаж живота по часовой стрелке: поглаживание, растирание, разминание.
  • Массаж стоп (5-6 раз).
  • Упражнение для стоп. Повторить 2-4 раза.
  • Вибрационный массаж грудной клетки.
  • Сгибание и разгибание рук (6-8 раз).
  • Поворот на живот при поддержке за левую, а затем за правую руку.

3. Комплекс физических упражнений и массажа для новорожденных от 4 до 6 месяцев

  • Обнимающие движения руками.
  • Массаж ног: поглаживание, растирание, разминание.
  • «Скользящие» шаги. Стопы стоят на столе. Поочередное сгибание и разгибание ног в коленных суставах, не отрывая подошвенных поверхностей от опоры.
  • Поворот на живот через правую и левую стороны.
  • «Положение пловца». Захватить одной рукой голеностопные суставы и держать малыша на весу в горизонтальном положении, поддерживая ладонью другой руки грудную клетку. Он запрокинет голову (2-4 раза).
  • Массаж спины: поглаживание, растирание, разминание.
  • Массаж живота по часовой стрелке: поглаживание, растирание, разминание.
  • Приподнимание верхней половины туловища из положения лежа на спине. Взять обеими руками малыша за предплечья и поднимать его до положения сидя (не сажать!).
  • Массаж и упражнения для стоп.
  • Сгибания и разгибания рук (6-8 раз).
  • Сгибание и разгибание ног.
  • Левую ладонь подложите под спинку ребенка, а правой рукой возьмите его за голеностопные суставы. Держите на весу. Он будет сгибать голову.
  • Вибрационный массаж грудной клетки.
  • Поворот на живот при поддержке за правую, потом за левую руку.

4. Комплекс гимнастических упражнений и массажа для детей от 6 до 10 месяцев

  • Обнимающие движения руками.
  • Сгибание и разгибание рук. Эти упражнения можно выполнять, вкладывая в руки малыша игрушки (кольца, погремушки).
  • «Скользящие» шаги.
  • Повороты на живот вправо — влево при поддержке за руку.
  • Массаж спины.
  • Стимулирование ползания. Положите перед лежащим на животе малышом яркую игрушку. Поставьте свою ладонь к его подошвам. Он попытается ползти.
  • Массаж живота.
  • Присаживание, придерживая малыша за предплечья или за игрушки, которые он держит.
  • Круговые движения руками (6-8 раз).
  • Поднимайте и опускайте прямые ноги, сгибая их в тазобедренных суставах (6-8 раз).
  • Напряженное выгибание. Малыш лежит на животе. Встаньте позади него, возьмитесь за кисти его рук и тяните их вверх, поднимая грудную клетку.
  • Повороты на живот вправо — влево, держа его за руки.

5. Упражнения и массаж для детей от 10 месяцев до 1 года 2 месяцев

  • Сгибание и разгибание рук.
  • «Скользящие» шаги.
  • Повороты со спины на живот в обе стороны.
  • Приподнимание тела из положения на животе.
  • Наклоны и выпрямления туловища. Исходное положение — стоя (3-4 раза). Придерживайте руками колени, не давая их сгибать.
  • Массаж спины.
  • Массаж живота.
  • Доставание палочки прямыми ногами. Держите палку над бедрами. Ребенок должен дотянуться до нее стопами.
  • Присаживание, держась за ваши пальцы или кольца.
  • Напряженное выгибание в положении на животе на маминых коленях.

Регулярные физические упражнения стимулируют рост и развитие ребенка, укрепляют иммунитет, вырабатывают положительные эмоции и радостное отношение к жизни.

На представленном ниже видео упражнений для новорожденного показаны самые популярные комплексы:

Материал подготовлен редакцией сайта ladycharm.net

Источник: https://ladycharm.net/2018/08/massazh-i-gimnastika-dlya-rebenka/

Поглаживающий массаж и гимнастика для новорожденных

Массаж и гимнастика для грудничка
Статьи для родителей » Дети »

Гимнастика и массаж показаны всем новорожденным. Они позволяют раньше развить у малыша двигательные навыки, благотворно сказываются на дыхательной, нервной и сердечно-сосудистой системе ребенка.

В данной статье приведены только те упражнения, которые родители могут использовать для самостоятельных занятий с малышом. Если ребенок здоров, мама может применять их дома после консультации с педиатром.

Следует помнить, что в случае каких-либо проблем со здоровьем ребенка, осуществлять любые упражнения следует специалисту, либо родителю только после освоения соответствующей методики. Неграмотное применение упражнений в этом случае может нанести существенный вред малышу.

Правила проведения массажа и гимнастики для новорожденного

Пока ребенок еще мал, упражнения лучше совмещать с воздушными ваннами, чтобы одежда не сковывала движений крохи, а массаж плавно переходил в гимнастический комплекс.

С полугода гимнастические упражнения можно выполнять в удобной одежде — например, в боди и трусиках и совмещать с играми.

Следует придерживаться следующих правил при проведении гимнастики и массажа:

  • Заниматься можно только со здоровым ребенком.
  • Температура в помещении должна быть комфортной (20-22° C).
  • Малыш должен быть сыт, оптимальное время для проведения упражнений — через 30-40 минут после еды и не позднее, чем за 45-50 минут до приема пищи.
  • Упражнения должны нравиться малышу, если какое-то движение ему не по душе, лучше убрать его из занятий и попробовать позже. Если малыш капризничает или плачет — завершите занятие.
  • Занятия с новорожденным следует проводить на твердой поверхности, например на пеленальном столике, застеленном одеялом и пеленкой. Выполнять упражнения на диване малышу будет сложнее.
  • Все упражнения выполняются плавно, без нажимов и чрезмерной активности.
  • Продолжительность занятий должна нарастать постепенно, не вызывая у малыша дискомфорта и усталости.

Не рекомендуется использовать техники, требующие специальной подготовки от «тренера». В частотности такие методы массажа как поколачивание и вибрация, или приемы популярной в настоящее время динамической гимнастики не стоит проводить, основываясь только на информации из интернета.

Не забывайте, что любые упражнения должны быть приятны малышу. Хорошо, если для занятий гимнастикой мама выучит потешки, стишки, песенки. Не забывайте разговаривать с ребенком и улыбаться ему, тогда занятие весело и интересно.

Поглаживающий массаж

Приступать к первым гимнастическим упражнениям можно с 1 месяца. Начать целесообразно с массажа.

В домашних условиях лучше использовать только поглаживающий массаж. Он позволит расслабить мышцы ребенка, будет способствовать снижению гипертонуса и не нанесет вреда малышу, даже если движение будет неловким или не совсем правильным.

Первое занятие должно занять не более 5-6 минут, впоследствии время массажа увеличивается до 10-15 минут.

Сначала уложите малыша на спинку и осуществите массаж конечностей, живота и груди ребенка:

  1. Вложите в его ладошку свой палец и, придерживая ручку малыша за кисть, осуществляйте поглаживающие движения от запястья к области подмышечной впадины. Повторите упражнение с другой рукой.

  2. Погладьте животик ребенка круговыми движениями по часовой стрелке.
  3. Осуществите встречные движения рукам вверх-вниз от ключиц до области паха. Поглаживающие движения можно производить как ладонью, так и тыльной стороной руки.
  4. Погладьте живот малыша ладонями от боков к пупку.

  5. Осуществите поглаживающие движения от подмышек к центру груди, затем, наоборот — от середины грудной клетки к подмышкам.
  6. Приподнимите ножку ребенка, согнув ее в колене и, придерживая за стопу, погладьте внешнюю и заднюю поверхность ноги по направлению от щиколотки к тазу. Повторите со второй ногой.

Затем переверните ребенка на животик, проведите массаж спины, ягодиц и стоп:

  1. Погладьте спинку ребенка по направлению от ягодиц к плечам сперва ладонью, затем тыльной стороной руки.
  2. Круговыми движениями погладьте ягодицы малыша.
  3. Приподнимите ножку ребенка за голень одной рукой, второй захватите его стопу и рисуйте «восьмерку» большим пальцем. Повторите со второй ножкой.

В первую неделю можно ограничиться только массажем, а затем добавить гимнастические упражнения. В этом случае поглаживающий массаж будет начинать, и завершать занятия гимнастикой.

Гимнастика для грудничка

Организм ребенка развивается, он учится владеть своим телом, совершенствует навыки и умения. Именно поэтому гимнастические упражнения в разном возрасте имеют различные цели:

  • До 3-4 месяцев они рассчитаны в первую очередь на уравновешивание тонуса разных групп мышц.
  • К 3-4 месяцам, когда повышенный тонус исчезает (сначала в верхних конечностях, а затем в нижних) добавляется значительное число пассивных упражнений. Это первая тренировка мышц, выработка стереотипов движения, позволяющих ребенку осваивать первые активные действия.
  • Во втором полугодии большее значение приобретают упражнения, направленные на совершенствование умений малыша и совершение им самостоятельных действий.

Гимнастика в первые месяцы жизни ребенка заключается, прежде всего, в вызове рефлекторных реакций, которые заложены в нем от рождения. Со временем такие рефлексы будут угасать, а в комплекс первых гимнастических упражнений входить новые.

Для первых занятий используются следующие рефлексы:

  • Рефлекс Бабинского
    Во время массажа проведите пальцем по тыльной стороне стопы малыша. Рефлекторно он разведет пальчики веерообразно. Повторите упражнение 3-5 раз с каждой ножкой.
  • Рефлекс Галанта
    Уложите малыша на бок и проведите двумя пальцами сбоку от позвоночника. Спинка малыша выгнется. Повторите упражнение 3-5 раз на каждом боку.
  • Рефлекс ползания (Бауера)
    Положите малыша на животик и подставьте свою ладонь ему под стопы. Малыш будет отталкиваться от руки, выпрямляя ножки.
  • Рефлекс опоры
    Поддерживайте малыша подмышки, большими пальцами рук удерживая головку. Опустите его ножки на твердую опору, малыш попытается «встать» (не ставьте ребенка на ноги, он должен лишь касаться опоры!). Дайте ему побыть в этом положении несколько секунд и повторите упражнение.
  • Рефлекс анатомической походки
    Выполняя предыдущее упражнение, наклоните корпус малыша немного вперед. Он попытается переступить ногами.

Старайтесь чаще выкладывать малыша на животик. Чтобы помочь ему держать голову можно использовать еще одно упражнение, начиная с 1,5 месяцев:

  • Малыш лежит на животе, ручки согнуты в локтях. Мама аккуратно обхватывает плечи ребенка, помогая тем самым ему удерживаться в данном положении. Можно слегка развести плечи малыша в стороны — он рефлекторно попытается приподнять голову.

С 3-4 месяцев можно добавить упражнения, направленные на развитие хватательного рефлекса и тренировки навыка переворачивания со спины на живот. Во время гимнастики используйте 5-8 повторений каждого упражнения, или пока это доставляет удовольствие малышу.

  • Развитие хватательного рефлекса. Вкладывайте различные предметы в ладошку малышу. Для этих целей подойдет небольшой мячик. Если у ребенка не выходит сразу удержать его, можно ему помочь и слегка сжать пальчики.
  • Используйте рефлекс подтягивания для тренировки мышц рук и пресса. Вложите свои пальцы в ручки ребенка. Рефлекторно он согнет локти и попытается подтянуться, приподнимите его, придерживая за ручки, как бы “присаживая”.
  • Повороты на живот при помощи рук. Возьмите малыша за ручку и переведите ее через тело в противоположную сторону. Не стоит сильно тянуть ребенка, рефлекторно он сам подтянется за рукой. Повторите с обеими руками.
  • Повороты на живот при помощи ног. Согните ножку малыша и переместите через вторую ножку в противоположную сторону. Малыш будет поворачиваться в сторону поворота ноги. Повторите с обеими ногами.

В этом же возрасте полезно ввести упражнения “парения«:

  • Придерживайте малыша за животик и приподнимите его над поверхностью. Рефлекторно ребенок выгнет спинку и приподнимет голову.
  • Повторите упражнение, придерживая малыша за спинку. Он напряжет мышцы шеи, груди и пресса.

Данные рефлексы можно использовать и при гимнастике на мяче. Для этого положите малыша животом на мяч и покачайте вперед-назад. Он будет стараться приподнять голову. Повторите упражнение, уложив малыша на спинку.

Если Вы заметили, что ребенок изгибается в одну сторону лежа на спине, снизить тонус мышц можно повторяя данное упражнение в положении на боку. Ребенка в этом случае укладывают на опору тем боком, в сторону которого происходит прогиб, и покачивают вперед-назад.

Пассивные упражнения представляют собой выполнение движений за ребенка. Их целесообразно подключать после того, как снизится повышенный тонус мышц, поскольку в противном случае можно травмировать малыша или причинить ему боль.

Сначала водят упражнения на ручки ребенка (с 3-4 месяцев). Они выполняются в положении на спине, взрослый удерживает ручки малыша за предплечья и запястья и выполняет несложные движения:

  • Сгибание и разгибание ручек в локте;
  • Скрещивание рук на груди;
  • Разведение ручек в стороны;
  • Вращательные движения руками;
  • «Похлопывание» ладошками;
  • Маховые движения руками.

С 4 месяцев приступают к пассивной гимнастике ног. Она включает:

  • «Велосипед»
  • Похлопывание стоп друг об друга в положении на спине.
  • Сгибание ножек ребенка в коленях и подтягивание их к груди (на спине) вместе и поочередно.
  • Упражнение «книжечка». Малыш лежит на спине, взрослый соединяет его ножки ступня к ступне и разводит колени в стороны, затем сводит.
  • Разведение ножек в стороны в положении на животе. Колени малыша в этом случае сгибаются под прямым углом, а бедра образуют прямой угол по отношению к телу.

Данные упражнения можно выполнять до года, либо отказаться от некоторых из них по мере освоения навыка.

С полугода некоторые упражнения усложняются и вводятся новые:

  • Во время присаживания за руки разводите их в стороны.
  • Уложите ребенка на живот, возьмите его ручки в районе запястий и приподнимите тело малыша вверх. Ребенок может попытаться встать на колени. Если данное упражнение не выходит — отложите его и повторите позже.
  • Помогайте малышу встать на четвереньки из положения на животе. Для этого подведите свои ладони ему под животик, помогите согнуть ножки и расставить ручки в стороны.
  • Уложите малыша на спину и приподнимайте его ножки не в согнутом, а в выпрямленном положении, по одной и вместе.
  • Используйте упражнение «тачка». Уложите малыша на живот, приподнимите ножки одной рукой, захватив чуть выше щиколоток, другую подложите под грудь. Подтолкните его вперед, побуждая переставлять ручки.
  • Используйте переворот со спины на живот при держании за ноги. Уложите малыша на спину и перехватите его ножки чуть выше щиколотки, приподнимите нижнюю часть таким образом, чтобы малыш касался поверхности только головой шеей и плечами. Затем левую ножку передвигайте вверх и влево, пока малыш не перевернется через левый бок. Упражнение повторяется со второй ножкой. Достаточно одного повторения.

Все упражнения кроме последнего можно выполнять по 8-10 раз в течение гимнастики. Можно включить их и в игры с ребенком.

Когда малыш сидит, пытается ползти, тянется или хватает игрушку — он тоже занимается гимнастикой. В возрасте 10-12 месяцев можно помочь освоить ему новые движения: сгибание и разгибание туловища из положений сидя и стоя, приседания (при поддержке за руки), наклоны туловища из положения стоя.

С полугодовалого возраста большинство пассивных и рефлекторных движений перейдут в разряд активных — то есть тех, которые малыш может выполнять самостоятельно. Важно стимулировать малыша совершать те или иные движения, совершенствуя его навыки. Начиная с полугода гимнастика все больше будет напоминать игру.

Источник: https://hvatalkin.ru/deti/gimnastika-massag

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.